FORUM SULLE MALATTIE REUMATICHE INFIAMMATORIE CRONICHE AUTOIMMUNI (MA.R.I.C.A.) DEL GRUPPO REUMAMICI

volevo chiedere, a persone affette da connetivite indifferenziata, come gestiscono il problema di fare attivita' fisica, avendo sempre dolori e sentendomi molto stanca tanto da aver difficolta a gestire casa e lavoro ,mi domando come fare a seguire i consigli che mi danno del tipo vada in palestra non ha idea dell'utilita' dello sport nella sua malattia, ma poi approfondisci e tapis non va bene , pesistica non va bene e poi con braccio dolente , ginocchia e anca che fan male sfido a chi riuscirebbe. Come risolvete voi questo problema? cavolo non me l sento nemmeno di pulire casa , faccio il necessario ma con una fatica pazzesca, ho 2 figli e da fare ce n'e' sempre molto. ringrazio chi mi sa dare info in merito.
ciao a tutti e buona giornata
sabrina

CIAO TILGIOT PRIMA DI OGNI ALTRA COSA NELLA FORUM FAMIGLIA. IO HO RIPRESO A FARE ATTIVITA' FISICA...CERTO NIENTE DI COSI' ESAGERATO COME FACEVO PRIMA...CON L'ARTRITE NON POTREI PROPRIO. ORA FACCIO TAI CHI, POSSO GARANTIRTI CHE E' MOLTO BELLO. FA BENE SIA AL CORPO CHE ALLO SPIRITO. PROVA...E' TUTTO MOLTO LENTO. C'E' LA PRIMA PARTE CON DEGLI ESERCIZI CHE SI CHIAMANO CIGUN (SCRIVO COME LO DICO...NON SO SE COSI' E' ESATTO) E POI LA SECONDA PARTE CHE SI CHIAMA FORMA...E' UNA DANZA LENTA MA CREDIMI E' MOLTO MOLTO BELLO.
SPERO DI ESSERTI STATA UTILE. BACI GIO'

CIAO SABRINA
E BENVENUTA NEL FORUM.
SONO DANIELA E I MIEI ACCIACCHI LI PUOI LEGGERE SOTTO LA FIRMA.
IO SOFFRO DI ARTRITE REUMATOIDE PIU' UN'ALTRA SERIE DI MALATTIE.
NEL MOMENTO ACUTO DELL' A.R. ANDAVO ALLE TERME E FACEVO ESERCIZI MIRATI IN ACQUA.
QUANDO CON L'AR. HO COMINCIATO A STARE MEGLIO E POTEVO STARE TRANQUILLAMENTE IN ACQUA A 27°, 3-4 VOLTE LA SETTIMANA ANDAVO IN
PISCINA A NUOTARE.
DEVO DIRE CHE IL NUOTO MI E' STATO DI GRANDE AIUTO.
IN SEGUITO ALL'INTERVENTO SUBITO IN NOVEMBRE HO DOVUTO SOSPENDERE MA, SALVO COMPLICAZIONI, RIPRENDERO' IN APRILE.
IN PALESTRA ANDAVO MA, OLTRE AD ANNOIARMI A MORTE, GLI ESERCIZI ERANO MOLTO LIMITATI E COSI' HO SMESSO.
PROVA A CHIEDERE AL TUO REUM SE IL NUOTO PUO' ESSERE PER TE INDICATO.
A PRESTO.

Ciao a tutti,
dal momento che anche io mi annoio in palestra...... ho provato a fare arrampicata sportiva al chiuso, o per meglio dire... arrampicata riabilitativa con esercizi tranquilli in parete appoggiata: così si fa stretching e si potenzia lo stesso la muscolatura e serve molto anche a livello psicologico.
Quando riesci a fare un passaggio in parete....:: troppo contenta.
Saluti
Anna Rosa

grazie a tutti, cavolo non riesco a capire se vengono inviati mess. privati

mi aiutate per piacere? come mai se clicco su messaggio privato a chi voglio rispondere e poi invio mi da questa frase ? Gli utenti da aggiungere richiesti non esistono.

Ciao Sabrina. Ho fatto una prova e ti ho inviato un messaggio privato. Guarda se ti è arrivato. Io non ho fatto aggiungi ma ho scritto il testo e ho dato invia. Un bacione, dany

io ho fatto per un anno ginnastica antalgica, per l'AR non mi dava alcun sollievo mentre invece me ne dava per il mal di schiena, considerando soprattutto che faccio un lavoro molto statico. I miei compagni erano ragazzini giovani affetti da scoliosi o 60enni infartuati oppure + o - acciaccati. Se da un lato la ginnastica era piuttosto noiosa dall'altro ho imparato un sacco di ricette e trucchetti domestici 'della nonna' ed ho allacciato buonissimi rapporti umani con i vari insegnanti (a quel tempo non avevo ancora una diagnosi e loro mi sono stati molto d'aiuto per cercare di interpretare i vari sintomi). Dall'estate scorsa invece cerco di andare regolarmente in piscina due volte la settimana. Lo trovo molto più stimolante (1 volta nuovo e 1 volta acquagym) e dà un pò di risultati anche a livello estetico, cosa che l'antalgica non faceva affatto. Credo tuttavia che ognuno debba trovare l'attivà che più gli si confà.

BENVENUTA... TILGIOT.......FAI DEL....TAI CHI.....E VISTO CHE NON HAI MOLTO TEMPO DEVI FARE DEL" FAI DA TE ".....GINNASTICA.....SU TAPPETINO....E IN PIEDI.....CON UNA SEDIA.....TUTTO IN CASA....CON DELLA MUSICA......ESERCIZZI RESPIRATORI ANCHE ALL'ARIA APERTA SE TI E' POSSIBILE IN INTERNET TROVI DI TUTTO SUL TAI CHI....E NELLE LIBRERIE....E ANCHE IN SUPERMERCATI DELLO SPORT CI SONO TESTI PER L'ATTIVITA' FISICA........SE TI ORGANIZZI CI ARRIVI....VOLONTA' E VAI....TI SENTIRAI TANTO MEGLIO.....SALUTONI PANCRI....

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tilgiot ha scritto:mi aiutate per piacere? come mai se clicco su messaggio privato a chi voglio rispondere e poi invio mi da questa frase ? Gli utenti da aggiungere richiesti non esistono.