monstiz ha scritto:morgana ha scritto:ho iniziato questa ginnastica da un fisioterapista di zona.
io mi immaginavo chissà quali esercizi, e invece per ora ho fatto 5 sedute e mi ha sempre solo piazzato sulla pancafit.
ora mi è stato consigliato da un'ortopedico per risolvere la mia cervicobrachialgia perenne (soffro di fibro e mi si concentra tutta lì) però per ora di risultati positivi non ne ho visti.
anzi, a dire la verità sto peggio.
mi sta scatenando una miriade di mal di testa tensivi, una cosa come 5 o 6 in un mese (mentre di solito me ne veniva uno al mese) e poi dopo l'ultima seduta la cervico s'è rifatta viva con dolori fortissimi al collo, non riuscivo a girarlo, ho dovuto fare punture di voltaren.
adesso, il fisio mi ha detto che è normale che i dolori rivengano fuori, ma non mi aspettavo di stare cosi male, e mi chiedevo se magari forse non era adatta per me.
i miei muscoli piu li stuzzichi piu sentono dolore. forse semplicemente li sta spingendo un po troppo oltre il loro limite.
servirebbe per decontrarre e invece mi sento tutta piu contratta dopo 1 mese di sedute. non so se è il caso di mollare, o continuare a soffrire sperando in un beneficio futuro. ma quando? quanto bisogna aspettare per vedere dei risultati? la pancafit è indicata davvero per tutti o c'è rischio di fare dei danni? (ad es quando sono sopra non mi sento piu ne gambe ne piedi dopo 10 minuti di stiracchiamento). lo chiedo xche sono rimasta traumatizzata da una manipolazione chiropratica che m'ha rovinato a vita, in parte se sto cosi adesso è colpa di quella dottoressa, e quindi adesso sono prevenuta verso tutto cioe che è invasivo o mette a dura prova il mio fisico. per dirla breve ho una paura boia di finire per stare peggio, di farmi fare qualcosa di non reparabile come è gia successo.
Pancafit è un ottimo esercizio, non occorre essere fisioterapisti per praticarla e farla praticare, buona cosa che il tuo operatore sia un fisoterapista.
Può succedere che dopo 5 sedute le cose non migliorino, ogni caso è a se... recentemente ho seguito una ragazza con problemi al rachide lombare, a malapena scendeva con le mani sotto le ginocchia e dopo 3 sedute toccava le punte dei piedi... tuttavia è soggettivo.
Per quanto riguarda il rischio di fare danni, se lo strumento è usato bene i rischi sono assai remoti, assai inferiori a quelli di uno stretching a corpo libero fatto male. E' normale che dopo 10 minuti ti si "addormentino" i piedi.
Il consiglio che mi sento di darti è, anzichè parlarne in un forum, di parlarne senza remore con l'operatore che ti segue, potrebbe essere necessario usare la panca con un angolo un po' più aperto o comunque con diversa modalità.
P.S. Non mi risulta esistere una laurea in chiropratica in Italia... ringrazia il medico che l'ha praticata su di te
allora, dal fisio mi ci ha mandato l'ortopedico che mi ha visto tra una visita reumatologica e un'altra xche avevo un dolore boia ad una spalla che non passava.
m iha mandato lui da questo xche dice che è bravo.
per ora ho fatto solo pancafit, ma risultati in scioltezza non ne ho ancora sentiti, per intenderci mi piego esattamente come prima, non ai ginocchi come la tipa ma non arrivo neppure a toccare terra.
pensavo sta seduta di saltarla (ne faccio una a settimana) xche il collo non migliora e questi dolori che ho oggi mi stanno massacrando.
dalla chiropratica ci andai sotto consiglio un noto ortopedico, nonche a capo della sezione di un ospedale.
ebbi molto beneficio, e stetti bene per 2 anni, niente piu dolori lombari.
poi dopo 2 anni i dolori cominciavano a tornare e mi son detta "xche non fare un altro ciclo di sedute?"
non avrei mai potuto fare un errore piu grande. non ho ancora capito cosa è successo ne come è potuto succedere ma in pratica mi hanno spiegato in parole povere che mi ha "offeso" un nervo del collo, tipo schiacciandolo contro la colonna, puo essere? è come se mi avesse interrotto la connessione nervosa xche per dei mesi avevo formicolii perdita di sensibilità e dolore cronico. e non mi è mai piu guarito.
li per li pensavano fosse uscita un ernia cervicale dal tipo e qualità di dolore, mi misero a letto, alzata solo con il collare in attesa della risonanza che però non ha evidenziato ernie di nessun tipo.
da allora è stato come sprofondare in un baratro. sti dolori a spalla/collo/trapezio/scapola non sono piu passati.
mi è stata diagnosticata la fibromialgia, ma io, forse sbagliando, sono convinta che tutto sia legato a quello che mi è successo, perche prima non stavo cosi...
spondiloartrite psorisiaca attualmente in cura con humira (+nicozid+ vit b6 per profilassi tbc)
cefalea tensiva attualmente in cura con topamax
fibromialgia secondaria severa attuamente in cura con topamax ( e voltaren nei momenti di crisi)
colite e gastrite
rinite e congiuntivite allergiche
raynaud - livedo reticolare
psoriasi - hlab27 positiva
tiroidite autoimmune
discopatie e perdita lordosi cervicale e dorsale
