SVUOTARE LA TESTA..........COME?
Inviato: 14/10/2009, 15:39
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svuotare la testa...come???Cominciata da stefy1982
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Parte 1 di 1
stefy19829/7/2009, 13:05
..come fate a svuotare la testa???..cercare di non pensare più a niente??
sgrinfia779/7/2009, 14:00
CITAZIONE (stefy1982 @ 9/7/2009, 13:05) ..come fate a svuotare la testa???..cercare di non pensare più a niente??
A me purtroppo capita, ma quando mi sento male! Cmq penso che , x me, e' quasi impossibile svuotarla completamente, un pensiero, magari positivo, c'e' sempre! Con la musica o quando porto a spasso i cani, mi correggo Loro portano a spasso me, o se magari leggo qualcosa che mi prende tanto!
rosaria19569/7/2009, 14:33
io non ci riesco quasi mai Stefy
quando ho un problema difficilmente riesco a staccare la spina, il pensiero và sempre là
vorrei potermi distrarre ma non ne sono capace
la cosa migliore per me, se mi riesce, è andarmene a letto e sperare di dormire.
Meggy_349/7/2009, 14:59
Ciao Stefy.. che bella domanda.. io credo di essere la persona meno indicata per darti una risposta.. però.. dato che è un problema che ho pure io quello di non riuscire a svuotare la testa.. ti dico come faccio per cercare almeno di allontanare i pensieri negativi
)
Quando sono in forze.. esco!!!!!! Cerco di divertirmi con i miei amici, di fare cose che siano poco impegnative.. io non sono una di quelle persone che quando stanno male per qualcosa di interiore riescono a concentrarsi su qualcosa di impegnativo che gli occupi la mente... magari... io mi impallo lì ed è finita.. e allora cerco di buttarmi su cose leggere.. tipo uscire a fare quattro risate.. :woot:
Direi che gli amici.. in questi casi.. sono la medicina migliore :woot:
Baci
Meggy
Wudan9/7/2009, 15:46
esiste la meditazione....ed anche il REIKI...
sveva639/7/2009, 16:24
Un mio grande desiderio è quello di riuscire a non pensare..........a volte ci riesco: chiudo gli occhi cerco di immaginare una lavagna tutta nera e fisso un punto di luce e mi concentro su quello! (IMG:http://i44.tinypic.com/2rzrvrb_th.jpg) (IMG:http://i44.tinypic.com/2rzrvrb_th.jpg) a volte anche su questo!
linda559/7/2009, 20:56
Mi piace MOLTO...ciò su cui ti "concentri"!!!!! sveva.. a parte gli scherzi, svuotare la testa è pressochè impossibile..
marzia52589/7/2009, 21:09
Anche io apprezzo cio' a cui si concentra Sveva!!! :woot:
Cmq ci sono giorni in cui svuotare la testa e' praticamente impossibile,
l'unica cosa che riesco a fare a stento e' quella di sostituire i pensieri
molesti con dei pensieri piu' leggeri, che mi permettano di allentare lo
stress e per far questo ho bisogno di amici, risate, svago, film, letture
film, Bred Pitt etc...
rosaria19569/7/2009, 23:15
Sveva complimenti per l'ottima tecnica di concentrazione :rolleyes:
io invece quando ho un pensiero non riesco a concetrarmi su altro e quindi non mi distraggo nè con libri nè con un film perchè la mente è sempre a pensare al problema
Rosy5611/7/2009, 11:57
Io svuoto la testa se mi metto davanti a Gesu Eucaristia, li riesco a non pensare altro che a lui.
Grazie
dany4513/7/2009, 17:35
Io riesco a svuotare la testa solo quando sono in piscina. Allora mi concentro sulle vasche da fare, su qualche diffettuccio da correggere, uno stile nuovo da imparare e così via.
Non riesco in nessun altro modo, neanche quando sono fuori con il cane.
Sicuramente avere amici intorno e qualche risata aiutano però dopo un po' i pensieri tornano a sciupare tutto....
Mi sento così inadeguata... Mi è difficle anche addormentarmi.... insomma sono una ciofeca. Ma che fare ?! mi tengo come sono.
Ermione6713/7/2009, 17:53
Ciao a tutti, sono Patty.
Che bella domanda...
Io ci provo..ok?
Provo a pensare... ad un foglio bianco...
ma al centro di questo foglio, piccolo piccolo c'è qualcosa.
Piano piano si ingradisce e riesco a riconoscerlo...e' una spiaggia con sabbia bianca e finissima e una palma che fa ombra.
L'immagine aumenta di dimensioni..fino a farmi finire dentro, come in una realtà virtuale, ma più definita, più reale.
Sento l'odore del mare, il vento sulle guancie, e il leggero rumore delle impercettibili onde...
Guardo il mare, è cristallino, calmo e non c'è nessuno.
Sono sotto l'ombra della palma, sdraiata su una asciugamani e la sabbia sotto di me si modifica per accogliere il mio corpo, senza asperità, morbida.
... sto per addormentarmi.
Il mio battito cariaco è più calmo, regolare, le braccia sono più pesanti, gli occhi si chiudono...respiro ancora quel profumo.
Beh ???? che dite???????? può funzionare????? :woot:
Ciao a tutti.
Patty
stefy198215/9/2009, 10:28
...molto interessante......uaua!!!!!!!!che brava!!!!!!!!!!
mammona15/9/2009, 12:05
Ronf...ronffff....
ottimo!
silvana
bersagliere15/9/2009, 13:56
X ME L'UNICO MOMENTO IN CUI RIESCO A SVUOTARE COMPLETAMENTE LA TESTA E' QUANDO : ( DOLORI E TEMPO PERMETTENDO ) PRATICO SPORT...TIPO : CORSA,TIRO CON L'ARCO O RARAMENTE ANDARE IN BICI :lol: QUINDI LO CONSIGLIO A KI + O - PUO' PERMETTERSELO ( RIFERENDOMI ALLE VARIE PATOLOGIE...)
CIAO A TUTTI....
danilo196915/9/2009, 19:56
<che bello svuotare la testa.Io non ci sono mai riuscito,forse perchè ho già la testa vuota. :rolleyes:
Cmq anche quando mi concentro su un lavoro ovedere un film il mio pensiero va sempre ai miei malesseri e quando non sono presenti e incomincio a rilassarmi a pieno ecco che mi arriva uno scossone che mi dice"Pensavi che fossi andato via invece eccomi qua a farti pensare ame.tiè" Della serie cornuto e mazziato anche im miei mali mi prendono in giro
aly_88315/9/2009, 21:16
Vorrei saperlo anch'io!!!!! :woot:
Svuotare la testa...mah, forse solo quando dormo, ma memmeno tanto. :sick:
:sick:
Io l'ho sempre detto il mio più grande difetto è pensare troppo
Fleur6415/9/2009, 23:24
Tempo fa, dato che non riuscivo in quel periodo ad allontanare dala mia mente un pensiero che mi stava distruggendo, decisi di andare in palestra.Lì vedendomi attorniata da specchi che riflettevano la mia immagine triste e sconsolata,il volto emaciato (pesavo 43 Kg.), ho avuto come un sussulto: ma sono io quella lì?Se quello era l'effetto che i brutti pensieri avevano sul mio fisico beh allora era il momento di darsi una mossa...Ho iniziato a cercare di abbozzare un sorriso e poi un altro e vedevo che sembravo più "umana" e carina , e poi grazie ad un formidale istruttore di aerobica e workout che è riuscito a vincere la mia pigrizia, ho iniziato a fare workout (passi base dell'aerobica).In palestra dimenticavo tutto e via via sono riuscita a scacciare quei pensieri che mi facevano stare così male...
Mi vedevo bene, mi sorridevo,la musica che coinvolgeva,tutto contribuiva positivamente..Ecco "mens sana in corpore sano"! niente di più vero! Adesso ho ripreso a fare palestra e quando non me la sento perchè non ne ho volglia o sono stanca, esco a fare un pò di window -shopping, e poiché vivo in un paese dove ci si conosce tutti, incontro tante persone o amici con cui mi soffermo a parlare, e chiacchierando sono obbligata a scacciare per un pò i pensieri.Non conosco altri sistemi che funzionino almeno con me, ma sono pronta ad accogliere consigli e suggerimenti!
franca16/9/2009, 00:34
Se mi dedico ad un attivita' che mi piace :cucinare , Curo le piante sul balcone,riesco abbastanza a svuotare la testa. Se il problema che mi assilla è forte allora non riesco a far nulla , al massimo esco, ma preferisco stare da sola.
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svuotare la testa...come???Cominciata da stefy1982
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Parte 1 di 1
stefy19829/7/2009, 13:05
..come fate a svuotare la testa???..cercare di non pensare più a niente??
sgrinfia779/7/2009, 14:00
CITAZIONE (stefy1982 @ 9/7/2009, 13:05) ..come fate a svuotare la testa???..cercare di non pensare più a niente??
A me purtroppo capita, ma quando mi sento male! Cmq penso che , x me, e' quasi impossibile svuotarla completamente, un pensiero, magari positivo, c'e' sempre! Con la musica o quando porto a spasso i cani, mi correggo Loro portano a spasso me, o se magari leggo qualcosa che mi prende tanto!
rosaria19569/7/2009, 14:33
io non ci riesco quasi mai Stefy
quando ho un problema difficilmente riesco a staccare la spina, il pensiero và sempre là
vorrei potermi distrarre ma non ne sono capace
la cosa migliore per me, se mi riesce, è andarmene a letto e sperare di dormire.
Meggy_349/7/2009, 14:59
Ciao Stefy.. che bella domanda.. io credo di essere la persona meno indicata per darti una risposta.. però.. dato che è un problema che ho pure io quello di non riuscire a svuotare la testa.. ti dico come faccio per cercare almeno di allontanare i pensieri negativi
)Quando sono in forze.. esco!!!!!! Cerco di divertirmi con i miei amici, di fare cose che siano poco impegnative.. io non sono una di quelle persone che quando stanno male per qualcosa di interiore riescono a concentrarsi su qualcosa di impegnativo che gli occupi la mente... magari... io mi impallo lì ed è finita.. e allora cerco di buttarmi su cose leggere.. tipo uscire a fare quattro risate..
:woot:Direi che gli amici.. in questi casi.. sono la medicina migliore :woot:
Baci
Meggy
Wudan9/7/2009, 15:46
esiste la meditazione....ed anche il REIKI...
sveva639/7/2009, 16:24
Un mio grande desiderio è quello di riuscire a non pensare..........a volte ci riesco: chiudo gli occhi cerco di immaginare una lavagna tutta nera e fisso un punto di luce e mi concentro su quello! (IMG:http://i44.tinypic.com/2rzrvrb_th.jpg) (IMG:http://i44.tinypic.com/2rzrvrb_th.jpg) a volte anche su questo!
linda559/7/2009, 20:56
Mi piace MOLTO...ciò su cui ti "concentri"!!!!! sveva.. a parte gli scherzi, svuotare la testa è pressochè impossibile..
marzia52589/7/2009, 21:09
Anche io apprezzo cio' a cui si concentra Sveva!!! :woot:
Cmq ci sono giorni in cui svuotare la testa e' praticamente impossibile,
l'unica cosa che riesco a fare a stento e' quella di sostituire i pensieri
molesti con dei pensieri piu' leggeri, che mi permettano di allentare lo
stress e per far questo ho bisogno di amici, risate, svago, film, letture
film, Bred Pitt
etc...rosaria19569/7/2009, 23:15
Sveva complimenti per l'ottima tecnica di concentrazione :rolleyes:
io invece quando ho un pensiero non riesco a concetrarmi su altro e quindi non mi distraggo nè con libri nè con un film perchè la mente è sempre a pensare al problema
Rosy5611/7/2009, 11:57
Io svuoto la testa se mi metto davanti a Gesu Eucaristia, li riesco a non pensare altro che a lui.
Grazie
dany4513/7/2009, 17:35
Io riesco a svuotare la testa solo quando sono in piscina. Allora mi concentro sulle vasche da fare, su qualche diffettuccio da correggere, uno stile nuovo da imparare e così via.
Non riesco in nessun altro modo, neanche quando sono fuori con il cane.
Sicuramente avere amici intorno e qualche risata aiutano però dopo un po' i pensieri tornano a sciupare tutto....
Mi sento così inadeguata... Mi è difficle anche addormentarmi.... insomma sono una ciofeca. Ma che fare ?! mi tengo come sono.
Ermione6713/7/2009, 17:53
Ciao a tutti, sono Patty.
Che bella domanda...
Io ci provo..ok?
Provo a pensare... ad un foglio bianco...
ma al centro di questo foglio, piccolo piccolo c'è qualcosa.
Piano piano si ingradisce e riesco a riconoscerlo...e' una spiaggia con sabbia bianca e finissima e una palma che fa ombra.
L'immagine aumenta di dimensioni..fino a farmi finire dentro, come in una realtà virtuale, ma più definita, più reale.
Sento l'odore del mare, il vento sulle guancie, e il leggero rumore delle impercettibili onde...
Guardo il mare, è cristallino, calmo e non c'è nessuno.
Sono sotto l'ombra della palma, sdraiata su una asciugamani e la sabbia sotto di me si modifica per accogliere il mio corpo, senza asperità, morbida.
... sto per addormentarmi.
Il mio battito cariaco è più calmo, regolare, le braccia sono più pesanti, gli occhi si chiudono...respiro ancora quel profumo.
Beh ???? che dite???????? può funzionare????? :woot:
Ciao a tutti.
Patty
stefy198215/9/2009, 10:28
...molto interessante......uaua!!!!!!!!che brava!!!!!!!!!!
mammona15/9/2009, 12:05
Ronf...ronffff....
ottimo!
silvana
bersagliere15/9/2009, 13:56
X ME L'UNICO MOMENTO IN CUI RIESCO A SVUOTARE COMPLETAMENTE LA TESTA E' QUANDO : ( DOLORI E TEMPO PERMETTENDO ) PRATICO SPORT...TIPO : CORSA,TIRO CON L'ARCO O RARAMENTE ANDARE IN BICI :lol: QUINDI LO CONSIGLIO A KI + O - PUO' PERMETTERSELO ( RIFERENDOMI ALLE VARIE PATOLOGIE...)
CIAO A TUTTI....
danilo196915/9/2009, 19:56
<che bello svuotare la testa.Io non ci sono mai riuscito,forse perchè ho già la testa vuota. :rolleyes:
Cmq anche quando mi concentro su un lavoro ovedere un film il mio pensiero va sempre ai miei malesseri e quando non sono presenti e incomincio a rilassarmi a pieno ecco che mi arriva uno scossone che mi dice"Pensavi che fossi andato via invece eccomi qua a farti pensare ame.tiè" Della serie cornuto e mazziato anche im miei mali mi prendono in giro
aly_88315/9/2009, 21:16
Vorrei saperlo anch'io!!!!! :woot:
Svuotare la testa...mah, forse solo quando dormo, ma memmeno tanto. :sick:
:sick: Io l'ho sempre detto il mio più grande difetto è pensare troppo
Fleur6415/9/2009, 23:24
Tempo fa, dato che non riuscivo in quel periodo ad allontanare dala mia mente un pensiero che mi stava distruggendo, decisi di andare in palestra.Lì vedendomi attorniata da specchi che riflettevano la mia immagine triste e sconsolata,il volto emaciato (pesavo 43 Kg.), ho avuto come un sussulto: ma sono io quella lì?Se quello era l'effetto che i brutti pensieri avevano sul mio fisico beh allora era il momento di darsi una mossa...Ho iniziato a cercare di abbozzare un sorriso
e poi un altro e vedevo che sembravo più "umana" e carina , e poi grazie ad un formidale istruttore di aerobica e workout che è riuscito a vincere la mia pigrizia, ho iniziato a fare workout (passi base dell'aerobica).In palestra dimenticavo tutto e via via sono riuscita a scacciare quei pensieri che mi facevano stare così male...Mi vedevo bene, mi sorridevo,la musica che coinvolgeva,tutto contribuiva positivamente..Ecco "mens sana in corpore sano"! niente di più vero! Adesso ho ripreso a fare palestra e quando non me la sento perchè non ne ho volglia o sono stanca, esco a fare un pò di window -shopping, e poiché vivo in un paese dove ci si conosce tutti, incontro tante persone o amici con cui mi soffermo a parlare, e chiacchierando sono obbligata a scacciare per un pò i pensieri.Non conosco altri sistemi che funzionino almeno con me, ma sono pronta ad accogliere consigli e suggerimenti!
franca16/9/2009, 00:34
Se mi dedico ad un attivita' che mi piace :cucinare , Curo le piante sul balcone,riesco abbastanza a svuotare la testa. Se il problema che mi assilla è forte allora non riesco a far nulla , al massimo esco, ma preferisco stare da sola.
Parte 1 di 1
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