Un consiglio...Quanta acqua bisogna bere?

[salvia52]

Mi piacerebbe sapere il Vostro parere : il dottore ordina di bere un litro di acqua al giorno.Secondo Voi comprende pure quella che si beve al pasto?
Grazie ed aspetto.
Angela

[mammona]

ciao Angela! secondo me si, quella che si beve proprio, non quella che contengono gli alimenti (e neppure il vino!! ), e che tu la beva lontano o con i pasti non fa differenza! al massimo ci mette un pochino di più ad arrivare dove deve, ma...è lo stesso, depura comunque!.......ma un litro d'acqua al giorno si beve molto facilmente, di solito consigliano almeno un litro e mezzo,....quindi....buone bevute!
un abbraccio
silvana

[salvia52]

Silvana,ciao e grazie.Pero' devi sapere che io proprio non riesco a bere tanto, (bevo solo acqua),perche' sembra impossibile
ma io non digerisco l'acqua normale, per poterla mandare giu' mi occorre quella frizzante.Cosa vuoi sono fatta proprio maluccio!!!!!Credi che per me bere un litro e mezzo e' una pseudo tragedia!
Un salutone grosso grosso,Angela

[lorichi]

ANGELA UN LITRO DI ACQUA E' POCA COME DICE SILVANA. IN OGNI CASO SE TI PIACCIONO PUOI BERE TE (ATTENTA ALLA CAFFEINA) E ANCHE CAMOMILLA; NO SUCCHI DI FRUTTA, BEVANDE GASSATE ECC.
ANCHE IO PREFERISCO L'ACQUA GASSATA E' COME SE QUELLA LISCIA NON MI DISSETASSE. IO MI IMPONGO DA ANNI UN METODO: LA MATTINA METTO SUL TAVOLO UNA BOTTIGLIA DA UN LITRO E MEZZO E LA SERA DEVE ESSERE VUOTA. BEVO ANCHE DI NOTTE E ALLA FINE, SE FACCIO IL CONTO, DUE LITRI LI BEVO.
PROVA, ANCHE SE NON HAI SETE, OGNI TANTO BEVI VEDRAI CHE PIAN PIANO TI VIENE VOGLIA DI VEDERE LA BOTTIGLIA VUOTA. QUANDO LAVORAVO PRENDEVO DALLA MACCHINETTA LE BOTTIGLIETTE DA MEZZO LITRO................NE AVEVO SEMPRE UNA SCHIERA SULLA SCRIVANIA.

[sakura59]

SI ANGELA, COME DICE LORY UN LITRO E MEZZO, D'ESTATE ALMENO DUE .
PROVA CON LE ACQUE MOLTO LEGGERE ,TIPO LA ROCCHETTA O LEVISSIMA PER INTENDERCI. SE HAI PROBLEMI RENALI LA FIUGGI E' LA MIGLIORE MA DOVREBBE ESSERE CONSIGLIATA DAL MEDICO

[mammona]

ANGELA, HAI PROVATO QUELL'ACQUA UN PO' AROMATIZZATA (AL SAMBUCO, AI MIRTILLI....), NON è ZUCCHERINA, VA GIù BENE....
SONO D'ACCORDISSIMO CON LORY, METTI LA BOTTIGLIA SUL TAVOLO, E QUANDO PASSI DA LI...UN SORSO...ANCHE SE NON HAI SETE...VEDRAI CHE ALLA FINE DELLA GIORNATA è ANDATA GIù CHE NON TE NE SEI ACCORTA!
IL BRUTTO è QUANDO BISOGNA BERLA TUTTA INSIEME PER FARE UN'ECO...ALLORA Sì !!
SAI, L'ACQUA FRIZZANTE (SEI COME MIA MADRE!!) DA UN SENSO DI RIEMPIMENTO MAGGIORE...TI GONFIA UN PO'...E NON HAI PIù VOGLIA DI BERE!....
E POI.... POTRESTI, SE TI PIACCIONO, METTERE IN BOCCA QUALCHE CAPPERO SOTTO SALE (MAGARI RISCIACQUATO!)....SENZA CALORIE, MA FA VENIRE UN PO' DI SETE IN PIù....
BACI BACINI
SILVANA

[gnoma82]

Forte l'escamotage del cappero!!!!!

Io mi imposo di bere quando iniziai a prendere la pillola, bere tanto mi da l'idea di depurare l'organismo oltre che per limitare la ritenzione idrica (ancche se non so se è proprio cosi).
Comunque tenendomi delle bottigliette sulla scrivania ho preso l'abitudine, e ora se non bevo almeno due litri di acqua mi sento disidrata!!!
Magari delle tisane di possono aiutare, hanno un gusto... a me piace molto quella al finocchio... però poi si fa un sacco di plin plin.

[salvia52]

Ragazze,GRAZIE mi avete dato tanti consigli e cerchero' di seguirli:
Mettero' in fila le bottigliette ovunque,;ma l'acqua aromatizzata dove si trova?Il cappero e' un escamotage furbetto;l'acqua Fiuggi mi piace abbastanza; ragazze devo correrre ...................il bagno ............aiuto.........plin..plin
Immaginatemi cosi'....
Bacioni a tutte
Angela

[paof]

Ragazze qua i dott britanici dicono che per idratarsi serve qualsiasi tipo di liquido!!!!! certo non quelli che contengo alcol .

Va benissimo il tè,camomilla,succhi di frutta naturale,ecc.,quindi Angela anche se bevi al massimo due bicchieri d'acqua al giorno e poi aggiungi altro tipo di liquido,ti idrati lo stesso.

[salvia52]

Ragazze qua i dott britanici dicono che per idratarsi serve qualsiasi tipo di liquido!!!!! certo non quelli che contengo alcol .

Va benissimo il tè,camomilla,succhi di frutta naturale,ecc.,quindi Angela anche se bevi al massimo due bicchieri d'acqua al giorno e poi aggiungi altro tipo di liquido,ti idrati lo stesso.

Grazie .

[Meggy_34]

Ciao Angela!!! A me hanno sempre detto almeno 2 litri di acqua al giorno.. ma secondo me dipende anche dall'alimentazione che una persona ha.. Io ad esempio essendo vegetariana corro meno il rischio di disidratarmi rispetto ad una persona che mangia meno verdure perchè le verdure sono ricche di acqua ma in ogni caso che io sappia almeno un litro e mezzo d'acqua andrebbe bevuto.. meglio se naturale.. Ma vi credo se non riuscite a berla perchè io ho mia madre che ha questo problema.. Io bevo solo ed esclusivamente acqua naturale e mia madre dice che l'acqua naturale non riesce ad affrontarla.. Io quella gassata invece proprio non riesco a berla.. Siamo tutti uno diverso dall'altro Per quanto riguarda le altre bevande è vero che idratano, ma sarebbe meglio che fossero senza zuccheri, almeno questo è quello che è sempre stato detto a me.. Un abbraccio

[lorichi]

INFATTI, QUALUNQUE LIQUIDO IDRATA, PURE IL MINESTRONE, MA SE SI BENE PER PURIFICARE L'ORGANISMO SAREBBE MEGLIO ACQUE E TISANE NON COSE ZUCCHERINI TANTO MENO BEVANDE TIPO COCA COLA E OVVIAMENTE NIENTE ALCOLICI.

[mammona]

Angela, le acque aromatizzate si trovano al supermercato, magari sai in quei frighi per le bevande pronte...non mi sembra che siano zuccherate, io l'avevo presa alla pesca....è appena appena aromatizzata; poi ci sono le bottiglie di acqua e tisana, non i ricordo la marca....l'importante è leggere in etichetta cosa contiene, perchè ci sono certi gusti che hanno zucchero, e altri no....ma l'ideale sarebbe farti tu stessa delle tisane giornaliere e diluirle con una bottiglia di acqua, da sorseggiare......ottimo per es. un decotto di tiglio, poligola (è un'erba che si trova sui muri a secco, non so se la trovi in erboristeria), mezza mela con la buccia, due o tre prugne secche....fai bollire qualche minuto, lasci un po' riposare.....buonissima, oltre che salutare! e se non hai problemi di glicemia, magari un cucchiaino di miele nella bottiglia....sono sicura che la berresti molto volentieri!
baci e ...plin plin!
silvana

[cassandra1971]

Un litro, litro e mezzo in inverno, due in privamera, anche tre in estate con la calura, per il mio caso.
Normalmente 1 di inverno e 2 in estate se non si han problemi. io tendo ad asciugarmi e dopo sono cavoli amari. Se fossi nel Sahara, non ci abiterei molto poi.
Solo quella da bere escluso apporto liquido di alimenti vari. No alcool, no zoba zuccherata.

[salvia52]

Vi ringrazio tutte,per avemi indicato almeno una via...............ma che fatica!!!!Mi sforzo di farcela,in questi giorni ci sto provando........ma ..........vediamo un po'!
Ciao ,vi abbraccio tutte
Angela