Sono un uomo di 52 anni e da tempo sofro di spondiloartrite sieronegativa.
Spesso mi ritrovo a dover combattere con dolori soprattutto alle caviglie e alle mani.
La cura attenua il dolore e un pò anche il gonfiore ma non mi permette di avere una discreta attivita motoria.
In considerazione del fatto che, stò progressivamente aumentando di peso e mi stò attroffizzando nei movimenti e anche nella postura, ho pensato ad un'attività fisica che mi sblocchi un pò.
ho un pò di paura e quindi chiedo a voi: posso fare per esempio della palestra e se c'è qualcosa di specifico che è fattibile per chi soffre di questi problemi.
Se qualcuno a avuto esperienze e mi può dare consiglio ..ringrazio e saluto...paolo
attivita ginnica
Re: attivita ginnica
ciao io posso dirti il nuoto la palestra meglio di no.....magari l'acqua ti aiuta a fare movimenti più dolci tipo un corso con l'istruttore di nuoto???? io lo faccio da anni il nuoto anche se l'ho mollato da circa un anno ora però voglio riprendere altrimenti oltre la malattia mi prende anche la pigrizia...questo è un mio consiglio personale ma anche la reum mi rompe che devo ricominciare a nuotare anche se per 20 min ma è pur sempre un'inizio...carissimo un abbraccio e buona domenica mavi 
Nel 2001 diagnosticata al settimo mese di gravidanza una HELP "una gestosi molto grave" con piastrinoperia echimosi agli arti inferiori con tumefazioni ipertensione con rischio compromissione dei reni ( INVECE DOPO SETTE ANNI HO SCOPERTO CHE AVEVO IL LUPUS SISTEMICOE SINDROME ANTICORPI-ANTIFOSFOLIPIDI)....nel 2008 tromosi venosa con echimosi nel 2009 diagnosticato les con sindrome sicca...nel 2010 ricovero con diagnosi les artrite e sindrome SICCA... 21 SETTEMBRE 2010 SPONDILOARTRITE ora in cura con medrol, plaquenil, cardioaspirina, ferrogad, calcio per inizio osseoporosi all'anca, mtx da 15mg intramuscolo una a sett. e dopo 24 ore folina.
Re: attivita ginnica
QUOTO MAVI. IN PALESTRA PER PERDERE PESO DOVRESTE FARE ATTIVITA' INTENSA ED E' FACILE CAUSARE UNO STRESS ALLE ARTICOLAZIONI E PEGGIORARE L'INFIAMMAZIONE. CERTO IL NUOTO NON AIUTA A DIMAGRIRE MA TI TERREBBE LE ARTICOLAZIONI MOBILI CON GIOVAMENTO SICURO. SE RIESCI FORSE TI POTREBBE AIUTARE A PERDERE PESO LA CAMMINATA VELOCE MA NON SO, IO PER ESEMPIO SE CAMMINO AD UNA ANDATURA APPENA APPENA PIU' "ALLEGRA" HO SUBITO FASTIDIO ALLE ANCHE, MA SE RIESCI QUELLO SICURAMENTE MALE NON FA. NATURALMENTE DOVRESTI AGGIUNGERE UN PO DI DIETA.
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In ottemperanza alle Linee guida in tema di trattamento di dati personali per finalità di pubblicazione e diffusione nei siti web esclusivamente dedicati alla salute - 25 gennaio 2012
(Pubblicato sulla Gazzetta Ufficiale n. 42 del 20 febbraio 2012)
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Nonnalory
Una cosa alla volta un giorno dopo l'altro
Sono nata cieca. A volte sono triste, ma poi penso ai ragazzi meno fortunati di me, quelli che mi prendono in giro. A loro è andata peggio. Sono nati senza cuore.
Cecilia Camellini (Campionessa olimpica alle paralimpiadi 2012)
A noi la malattia ci fa un baffo!
http://anoilamalattiacifaunbaffo.blogspot.com/
Tutto inizia nel 1975 con lombosciatalgia bilaterale e curata come tale, senza alcun risultato, per 12 anni. Nel 1987 diagnosi di Sacroileite alla quale nel 2007 si è aggiunta una Pancolite (infiammazione cronica dell'intestino), da metà dicembre 2007 diagnosi di spondiloartrite (ogni tanto cambia il nome della malattia, quello definitivo pare essere enteroartrite) farmaci: balzide per l'intestino, azatioprina, e, al bisogno, cortisone e indometacina per l'artrite. Ad aprile 2010 intervento di artroprotesi 4° dito mano dx.
Da novembre 2014 problemi di calo linfociti con conseguente sospensione di azatioprina. Da meta' marzo 2015 iniziato metotrexate che pero' ho dovuto sospendere dopo due mesi per sopraggiunti effetti collaterali. Nel 2015 diagnosi di gastrite cronica sempre causata dai problemi autoimmuni. Da novembre 2016 ripreso azatioprina e si e' aggiunta la psoriasi. A conti fatti la diagnosi attuale sembra essere artrite psorisiaca con infiammazione intestinale e gastrite tutto riconducibile ad autoimmunita'
Amicizia è la capacità di dare senza chiedere nulla.E' la spalla su cui piangere, è una mano che stringe la tua e ti consola.E' anche la capacità di ascoltare i silenzi, grazie per aver ascoltato i miei
-
rosaria1956
- Amministratore
- Messaggi: 10888
- Iscritto il: 28/05/2009, 17:34
- Località: ACCIACCATA FELICE NAPOLETANA DOC -
Re: attivita ginnica
AGGIUNGO: OLTRE AL NUOTO, UNA BUONA PRATICA FISIOTERAPICA MIRATA PRESSO CENTRO DI FKT CON BRAVI TERAPISTI 
ENTRAMBI LE PRATICHE, ASSOCIATE, CERTAMENTE CONTRIBUIRANNO AD AUMENTARE E MANTENERE LA MOBILITA' ARTICOLARE ED A MANTENERE IL TONO MUSCOLARE.
ENTRAMBI LE PRATICHE, ASSOCIATE, CERTAMENTE CONTRIBUIRANNO AD AUMENTARE E MANTENERE LA MOBILITA' ARTICOLARE ED A MANTENERE IL TONO MUSCOLARE.
Gli amici sono quelle rare persone che ti chiedono "come stai" e poi ascoltano persino la risposta (anonimo)
Amare vuol dire sentire male a un braccio che non è il tuo (Paolo Zardi)
I nostri compleanni sono piume sulle ali del vento (Jean Paul Richter)
"Chi perde davvero non è chi arriva ultimo nella gara. Chi perde davvero è chi resta seduto a guardare, senza provare nemmeno a correre (Oscar Pistorius)__________________________________________________________________________________________
La Compagnia Instabile dei ReumAmici, ovvero, gli acciaccati felici, e la commedia brillante: A noi la malattia ci fà un baffo
http://anoilamalattiacifaunbaffo.blogspot.com/
LA RICERCA NON SI FERMA, QUELLO CHE NON E' POSSIBILE OGGI LO SARA' DOMANI COME QUELLO CHE ERA IMPOSSIBILE IERI E' STATO POSSIBILE OGGI (rosaria1956)
I MIEI ACCIACCHI: Artrite reumatoide a esordio infantile ma ipotizzata solo negli anni '80. Diagnosticata con certezza ad inizio anni '90. Nel 2000 si è associata una fibromialgia severa, dal 2002 ulcerazioni al colon, tirodite autoimmune con ipotiroidismo, fibrosi polmonare, dal 2006 glaucoma da cortisone ad entrambi gli occhi cui si è recentemente aggiunta una congiuntivite sicca, new entry: vitiligine da giugno 2012! Sono in terapia con FANS, steroidi e farmaci biotecnologici...e adesso in compagnia anche di un adenocarcinoma localmente avanzato stadio IIIB al polmone destro...ma ci do dentro
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Re: attivita ginnica
Ciao, non so i problemi che ti causa nello specifico la tua malattia, io posso dirti che ho iniziato, da circa un mese, a fare attività fisica.
Vado 2-3 volte la settimana a camminare a passo sostenuto e ora nelle 3 sedute settimanali, vorrei inserirne una di nuoto.
Ho iniziato facendo 20 minuti, ora ne faccio 45.
Ho parlato con gl'istruttori della piscina e loro mi hanno consigliato o nuoto o al massimo acqua gym, ma non di più.
Comunque io, con la camminata associata ad una coretta alimentazione ho già perso 3 kg
Vado 2-3 volte la settimana a camminare a passo sostenuto e ora nelle 3 sedute settimanali, vorrei inserirne una di nuoto.
Ho iniziato facendo 20 minuti, ora ne faccio 45.
Ho parlato con gl'istruttori della piscina e loro mi hanno consigliato o nuoto o al massimo acqua gym, ma non di più.
Comunque io, con la camminata associata ad una coretta alimentazione ho già perso 3 kg
Eritema sul viso dal 2007 durante la mia prima gravidanza (dopo 2 aborti spontanei causati dal sangue troppo denso che causava dei trombi) diagnosticato da diversi dermatologi come couperose o rosacea o scompenso ormonale.
Ad aprile 2010 il mio medico di base, stanco che i dermatologi non avessero risolto il problema e col forte dubbio che fosse causato da un fattore reumatico mi fa fare degli esami del sangue più approfonditi.
A maggio 2010 la reumatologa mi diagnostica una connettivite indifferenziata tendente al lupus con eritema a farfalla sul viso + Sindrome di Sjogren. Test di Schirmer positivo, occhio dx molto più secco del sx. Scintigrafia ghiandole salivari positiva.
Terapia: una goccia di Siccafluid x occhio al mattino e una la sera + una goccia x occhio 4 volte al giorno ogni 4 ore di Systane Ultra x la secchezza degli occhi, 1 pastiglia di Folina al giorno x i trombi, 1 pastiglia Plaquenil al giorno i giorni dispari e 2 i giorni pari + 1/4 di Medrol al giorno. Fatta retinografia con fluorescenza.
Ultimamente ho forti dolori alla zona lombare tanto da svegliarmi se mi giro nel letto (che ho poi scoperto essere 4 ernie) e vertigini. Esito rx colonna vertebrale: iniziale osteopenia, lieve scoliosi dorsale sinistro-convessa, segni di spondilosi con iniziale osteofitosi.
Ad aprile 2010 il mio medico di base, stanco che i dermatologi non avessero risolto il problema e col forte dubbio che fosse causato da un fattore reumatico mi fa fare degli esami del sangue più approfonditi.
A maggio 2010 la reumatologa mi diagnostica una connettivite indifferenziata tendente al lupus con eritema a farfalla sul viso + Sindrome di Sjogren. Test di Schirmer positivo, occhio dx molto più secco del sx. Scintigrafia ghiandole salivari positiva.
Terapia: una goccia di Siccafluid x occhio al mattino e una la sera + una goccia x occhio 4 volte al giorno ogni 4 ore di Systane Ultra x la secchezza degli occhi, 1 pastiglia di Folina al giorno x i trombi, 1 pastiglia Plaquenil al giorno i giorni dispari e 2 i giorni pari + 1/4 di Medrol al giorno. Fatta retinografia con fluorescenza.
Ultimamente ho forti dolori alla zona lombare tanto da svegliarmi se mi giro nel letto (che ho poi scoperto essere 4 ernie) e vertigini. Esito rx colonna vertebrale: iniziale osteopenia, lieve scoliosi dorsale sinistro-convessa, segni di spondilosi con iniziale osteofitosi.