........ovvio tu non puoi sapere, ma da giovane quando facevo diete serie erano anche di 900 cal e facevo anche sport.....ma almeno funzionavano!!! scherzi a parte....le donne hanno già un fabbisogno inferiore, poi dopo i 40 e se -non fai una vita super attiva o uno sport ad alto dispendio.....SI PUO' FARE!!!!per la camminata...invece no.....a parte che non avrei il tempo di farla tutti i giorni e poi sinceramente se devo "perdere" 1 ora per bruciare 1 banana....preferisco non mangiare la banana!!.....a me funzionano solo cose con un medio/alto dispendio calorico, per quello dovrei fare nuoto!....e cmq non credo sia un problema se la camminata è veloce o lenta.....è proprio lo stare in piedi....anzi a volte se devo stare in piedi piu' o meno ferma è anche peggio......devo solo proprio decidermi a smetterla con questi tentativi e a dedicarmi ad altro..............
bravi son quelli che mangiano sempre poco e bene e non ingrassano mai.....io non lo sarò mai....anche perché invece di problemi di stomaco/pancia/digestione per ora non ne ho.....quindi....... 
Solo che io ho 54 anni.... 
Lo capisco benissimo che sei arrabbiata!!! Ti racconto come è andata a me. Credo che ognuno, per fare una dieta, debba trovare quella "giusta" che fa per sè. Anche io ne ho provate diverse, considera che cerco da tanti anni di mangiare in modo "sano", equilibrato, e poi ho anche smesso di mangiare la carne... da quando sono venuta ad abitare in campagna, e vedo tante mucche, vitelli, pecore, ecc, 
che pascolano felici e non sopporto di vederli caricare sui camion che li portano ai macelli, perciò, appunto, mi sento meglio anche psicologicamente non mangiando la carne. Con questa premessa ti volevo dire che ho trovato una dieta, scritta su un libro, che costa 7-8 euro su internet, "La vera dieta salutare per dimagrire e stare bene" che secondo me, e per come sono fatta io, va proprio bene, è equilibrata, scientifica, ma semplice, abbastanza gratificante ed è sana. 
E' basata sulla dieta mediterranea. L'ho seguita per bene e in circa 8 mesi l'anno scorso mi sono tolta 10 chili, stabilmente, perchè al momento non li ho più ripresi anche se non faccio la dieta in modo stretto, ma continuo solo a ispirarmi a quei principi, e cerco di non fare eccessi, se non in via eccezionale. Ti ripeto, è una cosa molto personale, per come sono fatta io è andata bene, ma non voglio fare pubblicità a nessuno. 
anche questa ci mancava!! 
una bella batosta stare ferma quando ho sempre fatto ben altro e mi piaceva tanto e mi faceva stare bene anche di umore. L'ultima attività che ho fatto è lo yoga, e mi piacerebbe tantissimo un giorno, prima o poi, riprenderlo! Vabbè, poi nuoto d'estate, sci d'inverno, mi piacerebbe tantissimo poter continuare queste cose ancora un po', non certo adesso, ed infatti è uno dei primi problemi di cui ho parlato in un post qui con voi. Non lo so, adesso per me è tutto molto imprevedibile, sono appena alla 3° iniezione di metho, non so come andrà, non so più niente.... E' già un grandissimo traguardo se riesco a bloccare la malattia, senza troppi danni ed effetti collaterali. Però spero tanto di poter ricominciare, anche in modo molto più soft, con le attività che ti ho detto. Poi yoga mi dava molto di più di quando facevo altre attività in palestra, sarà anche che con l'età cambiano le esigenze, ma mi dava molto non solo dal punto di vista fisico, ma anche psicologico, e inoltre mi sembra che le persone che fanno yoga, in media sono un po' migliori delle persone in generale, 
